PSOAS – Kurs i Fysisk, Emotionell & Andlig Well-Being
Lär känna kroppens djupaste kärna
Psoas är inte bara en muskel.
Det är kroppens inre kompass – länken mellan hållning, andning, nervsystem, känslor och livsenergi.
I den här kursen utforskar vi psoas ur tre perspektiv:
Fysisk – Emotionell – Andlig
för att du ska förstå hela dess påverkan på kroppen och ditt välmående.
Vad du kommer att lära dig?
🔹 1. FYSISK PSOAS – kroppens stabilitet & flöde
Du får lättförståelig och praktisk kunskap om:
- psoas anatomi och funktion
- hur psoas påverkar ländrygg, höfter och diafragma
- sambandet med hållning och gång
- varför spänning i psoas skapar smärta, trötthet och stress
- hur lymfa och fascia samspelar runt höften
- hur du mjukt kan aktivera, stretcha och frigöra psoas
🔹 2. EMOTIONELL PSOAS – kroppens känslominnesbank
Psoas är en av kroppens mest känsliga emotionella zoner.
I den här delen lär du dig:
- varför psoas ofta håller stress, oro och gamla mönster
- vad som händer i nervsystemet när psoas är spänd
- hur känslor uttrycks som sensations i höftens djup
- hur du kan möta och släppa spänning på ett tryggt sätt
Du får verktyg för att förstå kroppens emotionella signaler och skapa mjuk frigöring.
🔹 3. ANDLIG PSOAS – intuition, livsenergi & grounding
Psoas kallas ibland “själens muskel” – och det finns en anledning.
I den andliga delen utforskar vi:
- psoas koppling till intuition och inre trygghet
- energiflödet i höftens djup
- grounding och rotchakrats stabilitet
- hur du öppnar det inre rummet i kroppen
- subtila energilinjer i bäckenet
Det här är en stilla, mjuk och intuitiv resa inåt.
Teori + Fakta + Övningar (praktiskt och konkret)
Kursen innehåller:
📘 Teori
- anatomi
- nervsystem & psoas
- lymfa & fascia
- biomekanik & hållning
- emotionell kroppsläsning
📊 Fakta
- vetenskapliga samband
- varför psoas reagerar först vid stress
- hur andningen direkt påverkar psoas
- vad som skapar långvariga spänningar
✨ Övningar
- somatic psoas release
- mjuk fascia-öppning
- grounding & breathwork
- energifältet runt psoas
- bäckenstabilitet & flöde
- emotionella mikrosignaler
Övningarna är trygga, långsamma, intuitiva och lätta att följa.
Efter kursen kommer du kunna:
✔ förstå din egen psoas på djupet
✔ känna igen kroppens tidiga stressignaler
✔ släppa spänningar på ett lugnt och mjukt sätt
✔ få bättre hållning, energi och flöde
✔ hitta grounding och trygghet inifrån
✔ läsa och förstå dina sensations
✔ få tillgång till en djupare intuition
Den här kursen passar dig som:
- vill ha mindre oro och spänning i kroppen
- är intresserad av nervsystem, energi och intuition
- vill förstå kopplingen mellan känslor och kropp
- jobbar med yoga, fascia, massage eller healing men du kan gå kursen för din egna skull utan att vara terapeut
- vill hjälpa andra med sin psoas
- vill få mer flöde, lätthet och grounding
- vill lära känna sin kropp på riktigt och stärka kroppens hållning.
Kursdatum, distans via zoom; 25 maj kl.9-16. Pris:3.295kr
Anmälningsavgift 1000kr, återbetalas ej. Zoomlänk och info ang dagen skickas ut vid betald kurs. Denna kurs är under en dag och vill du fördjupa dig ännu mer så har jag även en 2-dagarskurs men den kommer ev. i höst.
Anmälan och mer info ring eller smsa mig, Madde 070-639 73 74 eller info@madelenewidell.com
Gäller vid kurs på plats! Hotell Nissastigen finns runt hörnet och ring för att boka (0371-58 90 00) och nämn koden Madelene Widell eller Lymfan så får du rabatt på boendet beroende på hur många nätter du bor.